Ya empezó este nuevo año y con el los propósitos, sin embargo, aunque hacemos nuestro mejor esfuerzo para mantener la concentración en ellos, no siempre tenemos éxito el logro de estos.

Según una investigación de la universidad de Scranton, aproximadamente el 45% de las personas por lo general establece los propósitos de Año Nuevo, el 38% absolutamente nunca se las puso, y todos los demás cae en algún punto intermedio. De quienes se fijaron propósitos solamente el 8% lo consiguen. Aquí encontraras 3 alternativas para que subas la cifra de quienes lo logran

Elige una palabra para centrarte todo el año que muestre de forma positiva aquello que quieres cambiar, por ejemplo si uno de tus propósitos es bajar de peso, elige la palabra “BIENESTAR”, si buscas mejores relaciones, la palabra puede ser “AMOR”Deben ser palabras positivas que te sean fáciles de recordar

Hacer más de lo que esta bien en Ti: Tómate un tiempo para pensar en las cosas que más disfrutas de tu vida, por ejemplo, si disfrutas los días en familia, proponte pasar más tiempo con ellos. Con cuantos más momentos felices llenes tu vida, habrá menos espacio para lo no tan bueno, al final el balance será totalmente positivo

Elige 12 mini objetivos: Uno por cada mes y que apunten a lograr tu meta, con esto habrás construido tu plan de acción. Por ejemplo si tu palabra es BIENESTAR podrías elegir

Enero: Probar cada viernes una nueva receta saludable para compartir en familia o amigos

Febrero: Buscar el Google técnicas de meditación y probar una cada semana

Marzo: Escoger una frase positiva para cada semana y el día domingo decorar la habitación con imágenes o impresiones alusivas a la frase

Abril: Salir a caminar con amigos a familiares dos veces a la semana

Inténtalo y lo comprobarás!