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Alimentos importantes en la batalla del COVID-19

El confinamiento actual como consecuencia del Covid -19 ha hecho que la obesidad y el sobrepeso se aumente, los malos hábitos de vida convirtieron a la obesidad una pandemia no infecciosa según la OMS.

Las estadísticas de comorbilidades de pacientes de Covid -19 que ingresan a UCI, muestran que la obesidad y sus patologías asociadas como hipertensión, diabetes etc, están estrechamente ligadas con las personas que no logran sobrevivir al virus.

La prevención está en nuestras manos, en la responsabilidad de cumplir con las normas de seguridad y en ayudar a nuestro organismo a que pueda defenderse de cualquier virus.

Clínica Metco ha preparado una fuente de alimentos para que puedas fortalecer el sistema inmunológico y así poder estar físicamente mejor preparados en caso de contagio.

Alimentos para combatir el coronavirus

Alimentos esenciales para fortalecer el sistema inmunológico

NUTRIMENTO FUENTE EN ALIMENTOS
Omega -3 Quinoa, linaza, chía, soya, nueces, sardinas, salmón, trucha, atún.
Vitamina A Aceite de hígado de bacalao, zanahoria, espinacas, acelgas, sapayo, brócoli, calabacín, brócoli
Vitamina C Naranja, mandarina, mango, limón, fresas, melón, toronja, brócoli, coliflor, toronja, kiwi, guayaba.
Vitamina E Brócoli, espinacas, maní, semillas de girasol, lino, maíz, soja
Vitamina D Salmón, atún, sardinas, huevo, champiñón, yogur, queso, cereal, aceite de hígado de bacalao
Zinc Pollo, carne roja, ostión, nuez, frijol, lenteja, acelgas

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